**ぺぱ~みんと** 編みがま口*かぎ針編み*グルテンフリー

手仕事☆かぎ針編み:がま口:がま口ポーチ:ズパゲッティバッグもあるかも( ´艸`) 時々 神社*時々 13の月の暦

2019年05月

ゆる無添加生活

グルテンフリー始める前から
添加物は気になってるけど
ほんっと!!
添加物入ってる商品多すぎ!!

これにこれ入れる??
みたいな…
こんな所に なんでこれ入ってる??
みたいな…
 

添加物系の本は色々立ち読みしてたけど
こちらの「Dr.白澤のゆる無添加のすすめ」
は 読みやすい わかりやすいので購入🤗

自分の体は自分で守る😁



お菓子大好きな相方に読んでほしい



🤗

牛乳?キュウリ?トマト?

グルテンフリー生活。
関節痛がなく調子よかったのだけど
又 浮腫だした。
むくんだら関節が痛くなるよね。

乳製品 とらないようにしてたのに
毎日
ヨーグルト食べたり
牛乳使ってジュース作って飲んだりしてたのがよくないのかも??

そんな事を思いながら
ググってたら
カゼインにたどりつき

本の
こんな帯に目がとまる
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丁度 トマトとキュウリ 買って食べたし
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トマトもそんなに好きじゃないんだけど
暑くなると食べたくなる。
一昨日 暑かったから…


グルテンフリーからレクチンフリー?
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🗾

浮腫ひどい

昨日 何食べた??

スペイン産イベリコ豚
トマトとキュウリ
ポン酢+ゴマ油のドレッシング

エビフライ1本
食べたらあかんやつ食べてたんやった。



乳製品も関節痛によくないのかと
*関節痛 カゼイン*
で検索かけてたら

*レクチン*にたどり着く


カゼインもレクチンも関節痛にはよくない??


本 買うかな・・・



🎠

10:30
手の浮腫がひいてきた
したら
骨盤の痛みも楽になってきた


調子よかったのだけど最近・・・

又 骨盤痛い
首肩関節痛い


ヨーグルトと牛乳か原因か??


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乳製品控えてたのに
バナナジュースに牛乳入れたり
ヨーグルト入れたり

毎晩ヨーグルト食べたり
してたからかな??


カゼイン もよくない?

😌

米粉でお好み焼き

お好み焼き食べたいよね。
小麦 ダメよね。
米粉でつくってみよ♪


市販の天かすは小麦なので使わず。
米粉でつくればよいけど
別にいっかなぁ。

山芋は入れよ♪
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美味しい( ´艸`)