昨日 何食べた??

スペイン産イベリコ豚
トマトとキュウリ
ポン酢+ゴマ油のドレッシング

エビフライ1本
食べたらあかんやつ食べてたんやった。



乳製品も関節痛によくないのかと
*関節痛 カゼイン*
で検索かけてたら

*レクチン*にたどり着く


カゼインもレクチンも関節痛にはよくない??


本 買うかな・・・



🎠

10:30
手の浮腫がひいてきた
したら
骨盤の痛みも楽になってきた